은빛날개

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가 보고 싶은 곳이라서 지도를 만들어 봤습니다. 지도를 클릭하면 크게 보입니다. GPS 트랙을 추가하였습니다 지리산 남북종주.gpx

주황색은 태극 대종주 구간 하늘색은 역태극 대종주 구간, 영축산부터 가지산까지는 공통 구간입니다. 클릭해서 보세요 GPS 트랙을 추가하였습니다 영남알프스태극대종주(정,역).gpx

오대산,계방산(한강기맥 2구간) 산행일기 ◆ 일자: 2009년 05월 22일~23일 (무박산행) ◆ 날씨: 맑음 ◆ 코스: 상원사~적멸보궁~비로봉~효령봉~1537봉~뽀지기봉~1,374봉~1,462봉~계방산~운두령 ◆ 거리: 도상거리 - 22km, 실거리 - 25km ◆ 시간: 약 8시간 40분(식사시간, 휴식시간포함. 03:15~11:55) 선두에서 널널하게 진..

백두대간(남진) 산행일기 ◆ 일 자 : 2009년 05월 17일 (당일산행) ◆ 날 씨 : 맑음 ◆ 코 스 : 삼수령~천의봉~금대봉~두문동재~은대봉~함백산~만항재 ◆ 도상거리 : 약 19.3km ◆ 산행시간 : 약 4시간 41분(식사시간, 휴식시간포함. 11:00~15:41) 후미 : 6시간20분 ◆ 인 원 : 경기 우리산악회 백두대간팀과 오늘의 백..

국립공원 4곳 국립공원 UNEP 등급 승격 2007년 7월 2일 오전 서울 프레스센터에서 열린 국립공원 2040기념 국제심포지엄에서 월악산국립공원 김웅식 소장이 피터 셰디 국제자연보전연맹(IUCN) 동아시아 본부장으로부터 보호지역 분류기준 Ⅱ등급 인증서를 받고 있다. 한편 월악산을 비롯해 지리산, 오대산,..

http://www.myoshop.com/ 여기 들어갔더니 부위별 로 있네요.. 올려드릴테니 직접가서 보시는것도 좋을것 같네요. 교통사고 등으로 인하여 목을 뒤로 젖히지 못할 때는 위 그림과 같이 경추기립근 테이핑을 한다.(Y자형) ☞ 가로로(-자형) 테이핑을 하는 경우는 경추부의 손상이 의심될 때 붙이면 통증이 감소..

지리산 남부능선 산행일기 ◆ 일자: 2009년 05월 8일~9일 (무박산행) ◆ 날씨: 맑음 ◆ 코스: 청학동~삼신봉~세석대피소~장터목대피소~천왕봉~중봉~써리봉~치밭목대피소~대원사 ◆ 거리: 도상거리 - 26.8km, ◆ 시간: 약 9시간 40분(식사시간, 휴식시간포함. 03:40~13:10) 선두:8:40 ~ 후미:11:40 ◆ 인원: 경기 우리산..

백두대간(남진) 산행일기 ◆ 일자: 2009년 03월 03일 (당일산행) ◆ 날씨: 맑음 ◆ 코스: 도래기재~옥돌봉~박달령~선달산~늦은목이~갈곶산~마구령 ◆ 도상거리: 약 23km(대간거리:18.4km + 접속거리:4.5km) ◆ 산행시간: 약 6시간 32분(식사시간, 휴식시간포함. 10:58~17:30) 선두-6:30~후미-7:43 선두 1분의 기록은 사람..